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Cará – Controle da Glicemia – Dr. Abib

O blog do Dr. Abib Maldaun Neto surgiu para servir conteúdo para todos os públicos, pois alimentação é algo essencial para o bem-estar e saúde. No post de hoje vamos falar de um alimento da família dos tubérculos. Primeiramente, vamos colocar que sempre acabam confundindo que Inhame e Cará são a mesma coisa, contudo possuem diferenças perceptíveis no formato.

O Cará possui um elemento importante para pessoas que precisam ou querem controlar o índice glicêmico. Também é excelente para quem busca emagrecer. O Dr. Abib sinaliza que outra característica do Cará é a presença de vitaminas do Complexo B.

O tubérculo é bom para regular a pressão arterial. Sendo que os Carás com a coloração mais roxa são ainda melhores para tal regulação. Além disso, o alto índice de Complexo B ajuda na digestão e combate o envelhecimento.

Podemos ainda destacar que o tubérculo pode auxiliar na combate contra a depressão, pois um dos componentes para a produção dos neurotransmissores são vitaminas do Complexo B. Contudo, é claro que não é apenas o consumo do Cará que irá resolver o problema, existem outros alimentos que precisam se unir a ele.

Por último, pode-se destacar que o Cará tem propriedades prebióticas, o qual auxiliam no crescimento de bactérias boas para o nosso intestino e consequentemente melhoram a imunidade do corpo.

Dr. Abib sempre destaca a necessidade de um acompanhamento nutricional para entender cada corpo e assim definir uma dieta. O consumo moderado e consciente é sempre recomendável.

Para conhecer mais entre em contato com a Clínica Dr. Abib Maldaun e marque uma consulta. Acesse as redes sociais: Twitter e Facebook

 

 

 


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